Bij je verstand blijven
Perry, Philippa / Perry, Phillipa / Reitsma, Jan Willem
Op weg naar emotioneel evenwicht.
Vaak laten we ons te veel leiden door gevoelens en emoties, met irreële angsten en onzekerheden tot gevolg. Psychotherapeute Philippa Perry helpt je bij je verstand te blijven. Aan de hand van case study's, praktische oefeningen en persoonlijke verhalen helpt het boek je om je emotionele balans (terug) te vinden. Perry hanteert daarbij technieken die op mindfullness gebaseerd zijn. Daarnaast moedigt ze je aa...